Архитектура отношений. Тренинг №1 Понять себя: что я чувствую и чего хочу.

О событии

Понимать себя — одна из основ здоровых отношений.

На первой встрече поговорим об эмоциях и потребностях: зачем они нужны, что могут нам подсказывать и почему иногда так сложно понять, что с нами происходит.

На тренинге:

▫️ научимся лучше распознавать свои эмоции;
▫️ разберёмся, как эмоции связаны с потребностями;
▫️ потренируемся замечать, чего нам хочется в разных ситуациях;
▫️ посмотрим, как понимание себя помогает в общении и отношениях.

Это не лекция: будет практика, упражнения и обсуждение жизненных ситуаций. При этом делиться личным опытом можно настолько, насколько вам комфортно.

Тренинг №1 — первая встреча из цикла 5 тренингов "От Я к Мы: искусство строить отношения.
Ведущая: Елена Болдурчиди, практикующий психолог и соовтор проекта "Архитектура отношений".

Начинаем с самого важного — с понимания себя.

Участие бесплатное, количество мест ограничено.