Мастер-класс "Йога-пластика"

О событии

Через осознанное дыхание, внимание к движениям своего тела и погружение в музыку, вы сможете лучше узнать себя и раскрыть чувственность, устанавливая внутренний контакт со своей творческой природой, а еще зарядиться энергией и хорошим настроением.

Кому подойдёт?
Всем, кто хочет по-настоящему прочувствовать своё тело, выразить эмоции. Нет ограничений по опыту или возрасту — главное, желание открыть для себя новый мир движения и гармонии.

Мы будем учиться:
Движению и выражению наших внутренних ощущений;
Концентрации, дыханию и осознанию связей между умом и телом;
Развивать гибкость и силу;
Чувствовать ритм, слушать музыку, импровизировать.
Эмоционально освобождаться от зажимов и стресса.

В программе занятия:
• Разминка
• Растяжка
• Упражнения на чувствование своего тела с включением практик йоги
• Ритмика
• Импровизация