Практикум: «Как вернуть себе спокойствие через тело — и не потерять его снова»

О событии

⚜️ Практикум: «Как вернуть себе спокойствие через тело — и не потерять его снова»

✨ 31 октября, 14:00–16:00

В насыщенном ритме тело берёт на себя весь стресс и напряжение: сжимаются плечи, дыхание становится коротким — и привычное «расслабиться» уже не спасает. Мысли крутятся, а тело всё никак не успокоится.

С этим помогает справиться тактильная нейрорелаксация «Мнуши». Иногда телу нужно не объяснение, а тёплое касание. Это про мягкие, медленные прикосновения — когда тело постепенно смягчается, и ты вдруг замечаешь, что дышишь глубже, а внутри становится тише.

Всё проходит в одежде, прикосновения в лёгких перчатках. Можно довериться и погрузиться в ощущения.

Мы пройдём через это вместе:

▪️ Познакомимся с методом и почувствуем на себе, как тело учится находить покой
▪️ Освоим технику самопомощи — чтобы возвращать себя в равновесие уже самостоятельно

Забота о себе начинается с внимания к телу. Через него спокойствие возвращается, а потом его легко поддерживать.

✨ Ведёт: Лилия Данилюк и Елена Игнатова — мастера телесных практик.

Белые Облака Митино, ул. Митинская, дом 36 к.1, цокольный этаж

Событие в Таймпед безоплатное. По желанию Вы оставляете Донейшн на самом мероприятии.

⚜️Приходите сами и делитесь ссылкой с теми, кому это может быть важно⚜️