Час телесного антистресса

О событии

Никакой эзотерики и сомнительных техник — только понятная анатомия и телесные практики с доказанной эффективностью и безопасностью для выхода из режима выживания.

 Стресс живет в мышцах, превращая тело в жесткий каркас. Не нужно носить этот груз на себе.

Что будет:

• Телесный аудит. Перенаправим фокус из головы в тело. Найдем, где именно  заблокированы усталость и тревога.
• Перезапуск нервной системы. Включим парасимпатику и снизим уровень кортизола.
• Точка тишины. Мягкая соматическая практика для экстренного снятия тревожного фона и возвращения контакта с собой.
• Тотальное расслабление. Мягко отключим режим гиперконтроля ума. Вы почувствуете, каково это — полностью расслабиться отпустив контроль.

Какой результат вы унесете с собой?
- Ощущение «легкой» головы

 - Расслабленные плечи

- Глубокое, легкое дыхание,

- Практики на каждый день для расслабления и сброса стресса

Организационные детали:

• Тайминг:  80 минут, 60 минут чистой практики без долгих лекций.
• Дресс-код: Любая удобная, мягкая одежда. Занимаемся в носках.
• Условия: Бесплатно. Количество мест строго ограничено размером зала и количеством ковриков.

Верните телу легкость, а голове — тишину.