Открытый мастер-класс по телеске. Активизирующий тренинг.

О событии

Вспомните как вы реагировали когда вас напугали, оскорбили, накричали или унизили. Вы были в ступоре и не могли произнести и слова. Вы невольно телесно и эмоционально подчинились обидчику. И только спустя время вам приходит в голову мысль как нужно было ответить. 

А вы знаете, что подобные реакции можно исправить и выработать желаемые действия? Не молчать, не впадать в оцепенение, не вжимать голову в плечи! 

✅ Теоретический блок: законы выстраивания желаемого поведения + анализ существующего. 

✅ Практический блок: физическая нагрузка + психотерапевтическая интеграция. 

Эти два часа  каждый из вас посвятит своему поведению, привычкам, реакциям. Будет все как вы любите  - сконструированные ситуации, где можно испытать себя,свою волю, проявить реактивность. 

Присутствует активная физическая нагрузка.

И самое главное я познакомлю вас с техниками стрессосовладающего поведения, применяя которые вы качественно повысите свою эмоциональную устойчивость и заберете этот навык, этот инструмент с собой. 

Поведенческая терапия - не только моя любовь, но и проверенный способ достичь желаемого поведения. И я безумно счастлива, что могу делиться знаниями и инструментами как сделать свою жизнь организованнее и адаптивнее.

В течение двух часов мы погрузимся в:

- терапевтирующие техники (супер! Узнаете о себе что-то новое )

- упражнения на расслабление и концентрацию (кайф, можно расслабиться )

- работа с вниманием и реакциями («ого, неужели я так реагирую ?»)

- внесете креативности в свою деятельность («короче, ребята, теперь у меня всё по-другому») 

Каждый выносит из тренинга свое: личное и публичное. 

И вместе я надеюсь мы будем наслаждаться и процессом и результатом!

Психофизиологический тренинг - это комплекс физических упражнений и психологических приемов для выработки необходимого поведения. 

Приходите за новой порцией навыков!