Всемирный день психического здоровья: лаборатория ментального здоровья

О событии

Что помогает нам сохранять себя, когда жизнь становится сложнее? Разговор, творчество, внимание к телу, возможность остановиться и посмотреть на происходящее со стороны?

Всемирный день психического здоровья — повод не только поговорить о важности психологической поддержки, но и узнать способы заботы о своем ментальном состоянии.

Программа:

11:00–12:00 — Нетворкинг

12:00–12:15 — Открытие мероприятия

12:15–14:15 — Мастер-классы:

«Группа оптимальной рефлексии»

Группа основана на методике из модальности логотерапии: дерефлексии. Во время группы вы научитесь видеть мир таким, каким он есть, а не таким, какой стал после сложных жизненных периодов. Поговорим про лучшие моменты недели и в них будем черпать силы, с удивлением обнаруживать, что таких моментов в жизни много.

Ведущий — Антон Рут, психолог, логотерапевт, ведущий группы оптимальной рефлексии в проекте «ПряМой Диалог».

«Цвет настроения: как искусство возвращает нас к жизни»

Ведущая — Долгушина Юлия, соруководитель курса «Арт-терапия в психологическом консультировании», психолог, арт-терапевт, терапевт по методу символдрамы.

«Тело не врёт. Попробуем его услышать?»

Мы привыкли жить «в голове»: анализировать, планировать, переживать о дедлайнах. А тело тем временем может давно сигнализировать об усталости, напряжении или нарушении собственных границ. На мастер-классе попробуем ненадолго отключить внутреннего критика и прислушаться к физическим ощущениям.

Ведущая — Плотникова Евгения, психолог, специалист в области телесно-ориентированного направления, групповой психотерапевт, аккредитованный супервизор ОППЛ.

«Вход в практику: спросите карьерного консультанта»

Открытый диалог с карьерным консультантом о том, что волнует прямо сейчас: от поиска работы и начала частной практики до самопрезентации, собеседований и страха сокращения. Заходите с вопросом — получайте ответ и оставайтесь на разговор, ведь вопрос одного человека вполне может оказаться полезным для многих!

Ведущая — Болбина Любовь, карьерный консультант Центра практики и карьеры Московского института психологии, эксперт по открытому рынку труда, 3+ года в карьерном консультировании.

14:00 – 15:30 — Интеллектуальный интерактив. Праздничный Квиз.

Вас ждет азартная, глубокая и живая командная игра, созданная специально для тех, кто каждый день профессионально помогает другим или предполагает это делать в недалеком будущем.

В квизе объединили четыре главные стихии нашей ежедневной реальности: Волонтерство, Благотворительность, Психологическую помощь и Телефон доверия.

Задавать правильный темп, держать баланс между наукой и юмором и следить за тем, чтобы никто не ушел в деструктивный «Синдром Спасателя» во время обсуждения, будет ведущая — Зоя Зимелева, супервизор ПряМого Диалога, клинический психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, член РПА.

Готовьте вашу логику, интуицию и чувство юмора. Гуглить нельзя — за подсказки отправляем на внеочередную супервизию!