Психологический клуб. Привычные сценарии и автоматические реакции

О событии

Психологический клуб «Привычные сценарии и автоматические реакции»

Вы снова соглашаетесь, хотя хотели отказаться. Откладываете важный разговор. Замечаете, что похожие ситуации заканчиваются знакомым образом.

На встрече Психологического клуба попробуем внимательнее посмотреть на привычные сценарии: что запускает автоматическую реакцию и в какой момент появляется возможность выбрать другой ответ.

Что будет на встрече

• На учебных примерах разберём последовательность: ситуация, ожидания, телесные ощущения и действие.

• Познакомимся с упражнениями на сосредоточение внимания и наблюдение за своими реакциями.

• Обсудим, как замечать привычный ответ и сформулировать небольшой альтернативный шаг.

Кому подойдёт

Тем, кто замечает повторяющиеся ситуации в отношениях, работе или повседневных решениях и хочет лучше разобраться в своём способе реагировать.

Ведущая

Татьяна Овсянникова — клинический психолог, супервизор. В работе использует когнитивно-поведенческий подход.

Участие

Участие бесплатное. В группе до 20 человек, необходима предварительная регистрация.

Чтобы присоединиться, нажмите «Зарегистрироваться» и заполните анкету.

Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации. Встреча не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь.

Возраст участников: 18+

────────────

О нашем пространстве

Рады приветствовать вас в Школе психологии «Прогресс»!

Здесь проходят встречи, мастер-классы и обучающие программы для тех, кто интересуется психологией, хочет лучше понимать себя и общаться с единомышленниками.

Следите за расписанием в нашем сообществе и выбирайте темы, которые вам близки.