Гипноклуб. Стресс и тревожные мысли — найти пространство для паузы

О событии

Рады приветствовать вас в нашем новом живом пространстве — Школе психологии и гипноза! 

Это место для тех, кто хочет общаться с единомышленниками, развиваться, открывать новые знания и погружаться в мир психологии и гипноза.
Здесь вас ждут тёплые встречи, мастер-классы и обучающие программы, которые проходят каждую неделю.
Присоединяйтесь к нашему сообществу, знакомьтесь, вдохновляйтесь и развивайтесь вместе с нами!
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе расписания и не пропустить интересные события. ✨

---------------------------------------------

Незавершённые дела и тревожные ожидания могут занимать весь вечер. Вы возвращаетесь к одному разговору, перебираете возможные исходы и замечаете, что мысленно уже решаете завтрашние проблемы.

На встрече Гипноклуба рассмотрим привычные реакции на напряжение и познакомимся с практиками внимания, медитации и гипноза.

Что будет на встрече

• Разделим конкретную задачу, тревожное предположение и привычный ответ на него.
• Попробуем практики внимания и расслабления под руководством ведущей.
• Обсудим наблюдения и выберем небольшой шаг для повседневной ситуации.

Кому подойдёт

Взрослым, которым интересны способы наблюдения за напряжением и осознанного выбора следующего действия.

Ведущая

Татьяна Овсянникова — клинический психолог, супервизор. В работе использует когнитивно-поведенческий подход и гипнотерапию.

Место проведения

Школа психологии и гипноза.

Участие бесплатное, по предварительной регистрации. В группе до 20 человек.

Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации. Встреча не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь.

18+