Гипноклуб. Стресс, отдых и забота о себе

О событии

Рады приветствовать вас в нашем новом живом пространстве — Школе психологии и гипноза!

Это место для тех, кто хочет общаться с единомышленниками, развиваться, открывать новые знания и погружаться в мир психологии и гипноза.
Здесь вас ждут тёплые встречи, мастер-классы и обучающие программы, которые проходят каждую неделю.
Присоединяйтесь к нашему сообществу, знакомьтесь, вдохновляйтесь и развивайтесь вместе с нами!
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе расписания и не пропустить интересные события. ✨

---------------------------------------------

Отдых может оставаться очередным пунктом списка дел: вы выделили свободный вечер, но мысленно продолжаете работать, решать чужие вопросы и планировать завтра.

На встрече Гипноклуба уделим время наблюдению за напряжением, собственными привычками восстановления и практикам внимания — от медитации до гипноза.

Что будет на встрече

• Обсудим, как замечать напряжение и различать ожидание отдыха и реальную паузу.
• Познакомимся с упражнениями на внимание и расслабление. Степень участия каждый выбирает самостоятельно.
• Составим небольшой план заботы о себе, который можно попробовать после встречи.

Кому подойдёт

Тем, кто хочет внимательнее относиться к усталости и находить место для отдыха в обычной неделе.

Ведущая

Татьяна Овсянникова — клинический психолог, супервизор. В работе использует когнитивно-поведенческий подход и гипнотерапию.

Место проведения

Школа психологии и гипноза.

Участие бесплатное, по предварительной регистрации. В группе до 20 человек.

Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации. Встреча не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь.

18+